Canaliser sa colère et mieux gérer ses émotions

La colère est une émotion naturelle et humaine, mais lorsqu’elle n’est pas maîtrisée, elle peut devenir destructrice. Peut-être que vous ressentez souvent une montée de colère face à l’injustice, l’irrespect, ou des situations où vous avez l’impression de perdre le contrôle. Vous pouvez aussi avoir grandi dans un environnement où la colère était mal gérée, ce qui influence encore aujourd’hui vos réactions. Ce programme est conçu pour vous aider à comprendre vos déclencheurs, à gérer votre colère de manière saine et constructive, et à mieux exprimer vos émotions. Vous apprendrez à transformer cette force en une énergie positive et à trouver des outils pratiques pour mieux réagir aux défis du quotidien. À qui s’adresse ce programme ? Ce programme est pour vous si : • Vous vous sentez souvent submergé par la colère ou l’irritation. • Vous avez du mal à exprimer vos émotions sans exploser ou les refouler. • Votre colère affecte vos relations personnelles ou professionnelles. • Vous souhaitez comprendre d’où vient votre colère et apprendre à la gérer. • Vous désirez aligner vos réactions avec vos valeurs chrétiennes. Qu’est-ce que ce programme va vous apporter ? • Une compréhension claire des origines de votre colère et de son fonctionnement. • Des outils pour gérer les montées de colère de manière saine et efficace. • Une capacité à exprimer vos besoins et vos émotions sans blesser les autres. • Une meilleure intelligence émotionnelle pour développer des relations plus saines. • Une sérénité intérieure ancrée dans votre foi et une relation plus proche avec Dieu. Ce qui va changer dans votre vie • Vous réagirez avec plus de calme et de discernement face aux situations stressantes. • Vous retrouverez des relations apaisées et basées sur le respect mutuel. • Vous serez capable de reconnaître vos émotions et de les gérer au lieu de les subir. • Vous vous sentirez aligné avec vos valeurs chrétiennes et renforcerez votre confiance en vous.