À propos
L’anxiété est une émotion naturelle, mais lorsqu’elle devient envahissante, elle peut affecter profondément votre quotidien. Ce programme a été conçu pour aider ceux et celles qui se sentent dépassé(e)s par leurs pensées anxieuses, leurs émotions et leurs réactions physiques. Stop Angoisse propose une approche complète pour : • Comprendre ce qu’est l’anxiété et pourquoi elle persiste. • Apprendre des outils concrets pour apaiser l’esprit et le corps. • S’ancrer dans des vérités bibliques pour retrouver la paix intérieure et la sérénité durable. Dieu ne vous a pas donné un esprit de peur, mais un esprit de puissance, d’amour et de sagesse. (2 Timothée 1:7) Ce programme combine des techniques thérapeutiques et spirituelles pour vous guider pas à pas vers une vie plus apaisée et confiante. Stop Angoisse s’adresse à vous si : Vous êtes submergé(e) par des pensées anxieuses ou négatives : • Vous anticipez constamment des scénarios catastrophiques. • Vous ne parvenez pas à calmer votre esprit, même dans des moments calmes. Vous ressentez des symptômes physiques liés à l’anxiété : • Palpitations, tension musculaire, essoufflement, oppression dans la poitrine. Vous évitez certaines situations par peur : • Parler en public, prendre des décisions, sortir seul(e) ou affronter des conflits. Vous avez du mal à dormir ou à vous détendre : • Le soir, vos pensées tournent en boucle et vous empêchent de trouver le sommeil. En suivant Stop Angoisse, vous apprendrez à : • Comprendre vos déclencheurs d’anxiété • Identifier et remplacer vos pensées négatives • Apaiser votre corps • Reprendre confiance en vous • Vous ancrer dans la foi
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli
Aperçu
Comprendre l'anxiété et ses déclencheurs
.1 étape
Identifier et comprendre vos pensées anxieuses
.1 étape
Techniques de relaxation et gestion du stress
.1 étape
Remettre en question les pensées irrationnelles
.1 étape